La práctica del fútbol en la adolescencia estimula el desarrollo óseo

Un estudio de la Universidad de Exeter ha revelado que jugar al fútbol puede ayudar a estimular el desarrollo óseo durante la adolescencia. Tras un año de entrenamientos específicos, los resultados mostraron que los jóvenes que jugaban al fútbol tenían una mayor cantidad de minerales en hueso que otros deportistas, como nadadores o ciclistas.

La adolescencia es un período clave para el desarrollo óseo, explicaron los autores de este trabajo, publicado en la revista científica “Journal of Bone & Mineral Research”. De hecho, influye en el riesgo de sufrir fracturas u osteoporosis.

Los investigadores reconocieron que deportes como la natación y el ciclismo han demostrado aportar beneficios para la salud, pero consideraron que a partir de estos resultados se plantea la pregunta sobre si son buenos para el desarrollo óseo, dado que estos tipos de entrenamiento no conllevan cargas de peso o deberían optar por otras pautas.

Dimitris Vlachopoulos, primer autor del estudio, defendió que «nuestra investigación muestra que es mejor jugar al fútbol» y añadió que a raíz de estos resultados «es también razonable pensar que otros ejercicios de peso y similar intensidad como el tenis, el bádminton, el baloncesto o el balonmano tendrán efectos similares».

En su investigación incluyeron a un total de 116 deportistas de 12 a 24 años en los que se midieron diferentes indicadores, entre ellos su densidad mineral ósea (DMO) en la parte inferior de la columna y en el cuello femoral (parte superior de la pierna), ya que ambos sitios son clave para las fracturas y la osteoporosis.

Tras un año de entrenamientos específicos, los resultados mostraron que los jóvenes que jugaban al fútbol tenían una mayor DMO que nadadores y ciclistas. En concreto, tenían una DMO un 7% más alta que los ciclistas en la zona lumbar de la columna y un 5% mayor en el cuello femoral.

 

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