El 55% de la población española no realiza suficiente ejercicio físico Según José Antonio Casajús, catedrático de Medicina del Deporte de la Universidad de Zaragoza y responsable en España del programa ‘Exercise is medicine’ de la Red Española de Investigación en Ejercicio Físico y Salud en Poblaciones Especiales (Exernet), el 55% de los españoles no realiza una actividad física suficiente para cuidar su salud.
Casajús recomienda realizar 30 minutos diarios de ejercicio físico moderado cinco días a la semana para mejorar el estado general de salud y también para prevenir algunas dolencias, como el síndrome metabólico y la obesidad. Señala que hay algunas dolencias vinculadas a la ausencia de actividad física, como el tabaquismo y la hipertensión. El catedrático subrayó que el sedentarismo, extendido en la sociedad española, tiene un coste en la sanidad pública, tal y como se especifica en un estudio realizado en Extremadura, según el cual las personas que realizan ejercicio con frecuencia reducen un 30% las visitas al médico.
Capacidad persuasiva de los doctores
El responsable europeo de ‘Exercise is medicine’, Jürgen Steinacker, recomienda también a los médicos que pregunten a los pacientes si realizan actividad física, resaltando que los doctores tienen capacidad para persuadir a los pacientes de que el ejercicio físico es beneficioso a lo largo de la vida «y la hace más agradable». Estas declaraciones se realizaron en Zaragoza, donde el consejero de Sanidad del Gobierno de Aragón, Sebastián Celaya, señaló que su departamento apoya cualquier estrategia que mejore la salud de la población y consideró que «tenemos un buen sistema sanitario, pero todos estamos de acuerdo en que las medidas más efectivas son la alimentación y el ejercicio». La actividad física es «una buena terapia» para algunas de las enfermedades más prevalentes, continuó el consejero.
Las razones personales del ejercicio
El rector de la Universidad de Zaragoza, Manuel López, por su parte, señaló que los ciudadanos realizan ejercicio físico, principalmente, para practicar deportes competitivos, para tener un buen aspecto físico, como tarea de rehabilitación y porque es saludable, apuntando que este último motivo debería ser el mayoritario. Resaltó asimismo la calidad científica de Casajús, médico especializado en actividad deportiva, fisiólogo, bioquímico y farmacólogo.
Exernet, una red liderada por el Grupo de Nutrición y Actividad Física (Genud) de la UZ, se ha sumado a la iniciativa ‘Exercise is medicine’, que impulsa el Colegio Americano de la Medicina del Deporte, una estrategia global para coordinar a todos los entes y organizaciones implicadas en los objetivos señalados. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad más importante en el mundo, ha señalado la UZ en una nota de prensa. Según el investigador Steve Blair, la condición física tiene un efecto más importante que la obesidad, fumar o la hipertensión sobre la mortalidad.
