Así es la práctica corredora en España

running Marató de BarcelonaEl resumen anual Polar Flow permite acceder a algunos datos acerca del comportamiento de los deportistas. De este modo, en 2021 se constató la recuperación de la actividad deportiva, acercándose a las cifras de 2019 y dejando atrás un 2020 marcado por un declive de actividades.

Entre los datos que salen a la luz, destaca que el martes es el día más popular para salir a correr; una disciplina, el running, que se mantiene como la actividad preferida de los deportistas, seguida del walking y del deporte de fuerza. Asimismo, es a las 7 de la tarde cuando más se practica el running, disciplina que, por término medio, se practica dos veces por semana.

47 minutos de tiempo medio por sesión

El estudio, realizado sobre una base de 400.000 deportistas españoles, muestra que el viernes es el día en el que menos deporte se practica. Entre las cifras más destacadas del resumen, observamos que la distancia media cada vez que se sale a correr es de 7,5 Km (sobre los 7,2 Km de 2020), que el tiempo medio invertido en cada sesión es de 47 minutos (frente a los 46 minutos de 2020) y que la velocidad media es de 10 Km/h. Además, conocemos también la media de calorías consumidas en cada entrenamiento, que asciende a 522.

Por meses, enero fue el que ostentó la media de entrenamientos más alta (48 minutos) y cuando se consumieron más calorías medias (541 Kcal); aunque fue en noviembre cuando la distancia media de cada salida fue más alta (7,9 Km) y más rápida (10,3 Km/h). Por su lado, octubre ha sido el mes en el que más entrenamientos de running han hecho de media los usuarios (6,8 sesiones), lo que ha provocado que sea, igualmente, el mes con más kilómetros de media recorridos (53 Km).

Datos totales registrados

Polar VantageY por encima de todas estas medias, están un par de cifras totales que demuestran el buen momento del deporte en nuestro país. Más de 4 millones de actividades de running y más de 31 millones de kms recorridos para cerrar un 2021 en plena forma.

Pero este año no solo se mide en cifras, sino que también se resume en recuerdos y experiencias vividas. Y qué mejor que la música para trasladarnos a esos momentos memorables. Para ello, Polar ha creado una Playlist en Spotify con las 21 mejores canciones para correr.

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