Pero casi la mitad admiten sufrir sobrepeso
El 77.5% de los españoles afirman realizar algún deporte. Una cifra que crece un 6% con respecto al año anterior, cuando se situaba en el 71.5%. Esta creciente preocupación por incorporar actividad a su vida como forma de mejorar su autocuidado parece incorporarse cada vez más en la rutina de los españoles, de acuerdo con los datos del II Barómetro sobre Autocuidado de la población española elaborado por Pic, marca especialista en productos para el autocuidado de la salud.
Este aumento en la actividad física regular, junto con una alimentación equilibrada, son claves a la hora de avanzar hacia un estilo de vida más saludable, aunque, pese a que parece que esta concienciación es creciente, cerca de la mitad (un 43.8%) aseguran estar por encima de su peso ideal. Esta afirmación la sostienen hombres y mujeres por igual, siendo un 45.9% el porcentaje de encuestadas que lo piensan frente al 41.5% de los hombres.
En lo que respecta al peso ideal, un 47.1% de los hombres aseguran estar en su peso frente al 46% de las mujeres. Sin embargo, existe una mayor diferencia entre ambos sexos a la hora de afirmar su intención de reducir su peso en los próximos meses. Así, hasta un 55.8% confiesan tenerlo en mente, aunque el porcentaje de mujeres que quieren bajar de peso crece hasta un 61.3%, frente al 49.6% de los hombres.
El autocuidado y un estilo de vida saludable cada vez se tiene mayor presencia en la rutina de los españoles
Según los encuestados, el 56.9% de los españoles se pesan al menos una vez a la semana y el 55.8% planean reducir su peso corporal en los próximos meses.
Llevar un control del peso es una de las prácticas fundamentales que engloba el autocuidado. Tener un mayor autocontrol es la principal motivación para el 49% de los encuestados, por encima de aquellos que lo hacen por una cuestión de salud (32.7%). Aunque el control del peso corporal debe llevarse a cabo con una finalidad de vivir de manera saludable y consciente, sin tener en cuenta prejuicios y cuestiones estéticas, solo el 17.4% afirma controlar su peso con ese objetivo.
A la hora de practicar deporte, no existe casi diferencia entre sexos, ya que el 80.6% de los hombres afirman realizar actividades físicas frente a un 74.8% de las mujeres, aunque existen variaciones en las actividades favoritas que practican.
El running, la natación y el fitness, las actividades favoritas de los españoles
A nivel general, el running (47.1%), la natación (26.9%) y la gimnasia (24.1%) son los deportes más practicados. Sin embargo, a la hora de diferenciar por sexos, los hombres prefieren el running (50.2%) y los deportes en equipo (31%) mientras que las mujeres se decantan por la natación (34%) o el gimnasio en grupo (28.6%).
*Muestra: 1.200 entrevistas a nivel nacional con representación muestral por Comunidades Autónomas.
